Tur i kulturmark 12/12-20
Denna lördag bjöd på en tur i kulturmark i Täby Kyrkby.
Turen började nere vid tågstationen och gick vidare mot Täby Prästgård som idag är en förskola.
Straxt därefter gick vi över vägen och in i hagen där större delen av turen gick.
Det fanns mycket och bra information om trakten för länge sedan.
Många gamla gravkullar.
Framme vid golfbanan gick vi åter igen över vägen och in på ett elljusspår, vi fortsatte en bit tills vi kom fram till ett perfekt fikaställe, för vad är väll en vandring utan fika?
Ser fram emot nästa vandring som förhoppningsvis blir av i mellandagarna.
Glad Lucia och trevlig 3:dje advent 🕯🕯🕯
Plugga igen, jag som sa aldrig mer
Nu har jag trillat dit igen 😆, jag som aldrig skulle plugga någonting mer efter att jag pluggat till barnskötare.
Har under några års tid velat läsa till Hälsocoach på Lillsved men så tog de bort den utbildningen, lite ledsen kände jag mej eftersom den verkade intressant, men då slapp jag ju plugga......tills kursen Hälsoinspiratör dök upp i deras utbud istället
😳, ja då var det kört, jag bara måste få läsa kursen.
Sagt och gjort, jag anmälde mitt intressse under våren och jag blev antagen 🥳.
Igår började terminen och nu väntar 2 terminer med studier på distans, 5 fysiska träffar på plats på Lillsved och ett gäng onlineträffar.
Det ska bli jätteroligt, spännande och utmanande.
Jag vill först och främst läsa kursen för min egen skull eftersom hälsa, träning och välmående är ett intresse som jag tycker är mycket intressant.
Jag tror också att jag kommer ha mycket nytta av mina nya kunskaper i mitt jobb i skolan eftersom rörelse är ett ämne som ligger i tiden.
Kaylie
Den 10 juni kl 13.00 kom mitt barnbarn Kaylie till världen, en perfekt vacker liten tjej.
Sedan den 10 aug så har lyckan över Kaylie varit utbytt till en fruktansvärd oro.
Kaylie har inte gått upp i vikt som hon borde, hon kaskad kräks efter måltiderna och har svårt att bajsa, när bajset väl kom så var det ofta grönsvart och slemmigt, lite snigellikt.
Jessica och Tim åkte in med Kaylie till Astrid Lindgrens barnsjukhus och blev genast inlagda.
Läkarna har tagit blodprover, rönkat, gjort ultraljud, avföringsprover men inget har gett svar på varför hon mår dåligt.
Alla prover har varit jättebra.
En läkare trodde på förstoppning trots att rönkten och ultraljud visat på motsatsen, så stackars Kaylie har fått utstå långt fler lavemang än vad man skulle ge en vuxen utan ett långvarigt resultat.
Idag hade Kaylie i alla fall gått upp några gram och vi hoppas på att det nu har vänt så att hon bara blir bättre.
Vi vill ju bara att hon ska få må bra och att familjen ska få komma hem och fortsätta njuta av bebistiden, och den pigga och glada och nyfikna lilla tjej som hon är när hon mår bra.
Mormor älskar dej så mycket och är så orolig när du inte mår bra mitt lilla ❤️
Semester = Hemester
I år har jag inga lopp inplanerade på semestern eftersom Covid-19 ställt till det i världen och inga lopp på fysisk plats finns att springa.
Det finns visserligen många virituella lopp att ta sig an om man känner för det.
Jag har faktiskt sprungit 2 st och fått fina medaljer hemskickade.
Det ena loppet var Corona-milen som jag sprang tillsammans med Salle och det andra var Ecotrail Stockholm 16km som jag sprang hemma i elljusspåret, lätt långtråkigt efter 7 varv 😂
Nästa lopp som jag ska springa går senare i höst och det blir Ramboll Sthlm halvmaraton som ska springas på hemmaplan även det.
Jag startade semestern med att åka upp på landet med Jessica ( äldsta dottern) hennes sambo Tim och deras lilla Kaylie ( mitt barnbarn ❤️)
Vi hade några sköna dagar med promenader, bad och så klart regn 🌧 och åska 🌩
Helgen efter så kom Jessica och Kaylie hem till oss ett par dagar för att bara mysa lite grann, ja en och annan hundpromenad blev det så klart också.
Nästa tripp på semestern gick åter igen upp på landet, denna gången en dagstripp med Felicia (yngsta dottern) tillsammans med hennes sambo Oskar.
Promenad och bad blev det även denna gången.
Salle premiärsimmade för första gången i sitt liv.
Vi, ja sambon och jag och hundarna såklart tog en tripp till Artepilag på Värmdö och tittade på lite konstverk och åt på deras resturang.
Kan klart rekommendera deras Skagen wraps och deras citrondricka.
En tripp till Norrtälje blev det också, en glass vid ån och en skön promenad.
Två veckor kvar av semestern så lite till ska jag nog hinna med ☀️ innan jag utvilad kommer tillbaka till jobbet och känner mej redo för att hugga tag i pluggeriet på Hälsoinspiratörsutbildningen på Lillsved som jag ska läsa under två terminer 🤓
Salle på Albano
Det började med att Salle fick diarré i torsdags, den fortsatte under fredagen och blev bara vattnigare, under fredagskvällen så hade han ingen större aptit.
På lördag morgon kom det lite blod 🩸 i slutet på diarrén och han vägrade äta så jag ringde till Albano för att rådfråga.
De tyckte att vi skulle avvakta då han fortfarande drack och var pigg.
Under dagen var vi ute och handlande och Salle sa till ungefär varje kvart att han behövde gå ut och bajsa, det var bara färjat vatten som han klämde ur sej, ringde Albano igen när vi kom hem och vi fick komma in på en gång.
Väl inne gick det fort, de tog tempen och han låg i högsta normaltemperaturen 39 grader.
De kände och klämde på magen och i ändtarmen, Salle visade tecken på att ha ont i magen när de klämde, blodprov togs och kanyl sattes, inläggning på vårdavdelningen blev resultatet.
På söndag morgon ringer de och berättar att Salle kräkts upp grimman till en champangekork och de vill göra ett ultraljud för att se om det ligger kvar skräp i magen.
Efter ultraljudet som de inte kunde se något på då han var väldigt gasig i magen så blev det röntgen.
De såg främmande föremål så de gick på måndagen vidare med gastroskopi för att se vad och om de kunde plocka ut föremålen den vägen.
De hittade blandannat korken till champagneflaskan, en skärva porslin från typ en kruka, en bit av en boll.
Allt kunde de plocka ut med gastroskopiet.
De såg även att han hade en stor inflammation i magen och passade på att ta en biopsi som de skickat för utredning.
På tisdagseftermiddagen blev Salle hastigt sämre då han släppte blodplasma genom kärlen så det bildades ödem under huden och de behövde skicka honom till intensiven för att ge honom blod 🩸och antibiotika.
Det var kritiskt för honom ett tag men på onsdagsmorgon så började han piggna på sig, han började själv äta kokt kyckling så smått, han hade slutat med bodblandad diarré och endast bajsat en gång på morgonen.
Han hade även börjat visa sina "pinscher" takter och försökt att bita dem när han skulle få medicin i tablettform, så de fortsatte med det intravenöst.
På eftermiddagen var veterinären vid gott mod och kände sig lugn över hans häslostauts.
Om allt fortsatte i samma riktning så skulle han få komma hem under torsdagen.
Äntligen kom samtalet jag väntat så mycket på, Salle skulle äntligen få komma hem, kl 14 fick jag hämta honom.
Många pengar fattigare, men med en trött, glad och smalare hund är jag nu hemma.
Nu väntar en tid med lugna promenader, vila och skonkost tills vi får svar på biopsin.
Stortallsrundan Frösvik Bogesund 29/3-2020
Den 4:de vandringen för året gick ute på Bogesund vid Frösvik, där finns en 10 km lång led som heter Stortallsrundan som går via en 350 år gammal stor tall.
En fantastisk led med mycket natur, går stundtals genom djurhagar, längs med vattnet, upp på ett utkiksberg med underbar utsikt.
Har ni inte gått den tycker jag absolut att ni ska göra det.
Dock väldigt mycket folk ute i skogen just nu, så vill man vara ensam så är det inte rätt led att gå.
Estrids Runor Såstaholm 8/3-2020
Årets 3:dje vandring gick från Såstaholms gård och vandringsleden Estrids Runor.
På den här leden gick man ganska mycket längs grusvägar, den har sin charm men vill man gå i naturen så är detta inte rätt tur att gå.
Engelska Parken Rydboholm 15/2-2020
Vår andra vandring för året gick i Engelska Parken som ligger vid Rydboholm.
Väldigt fin natur med lite roliga sevärdigheter.
Kan varmt rekommendera att ta med hunden och ryggsäcken med matsäck, gå en sväng, stanna till vid vattnet och sätt dej och njut .
Kalkbrottet i Rydbo 1/2-2020
Så här i Coronatider och influensatider så känns det skönt att kunna vistas ute i skog och natur med nära och kära.
Hundarna älskar våra skogsturen.
Den 1 februari i år åkte jag och Salle och min syster till Rydbo för att gå till Kalkbrottet.
Sjön var väldigt fin, svårt att tro att den ligger så nära vägen som den gör.
Nytt år nya utmaningar och möjligheter
Sitter och funderar på nyårslöfte, det ska vara realistiskt och bra för hälsan.
- Årsmål för löpningen 100 mil som nedbrutet per dag blir 2,8 km och vecka 2 mil, känns överkomligt.
- Stegmål per dag 15 000 steg känns också överkomligt.
- Inget godis eller snacks efter 1/1-2020 (popcorn är ok)
- Ingen alkohol efter 1/1-2020 om det inte är något speciellt tillfälle.
- Äta merparten vegetariskt.
Under året som gått har jag sprungit 14 lopp, tänkte hålla ner antalet lopp under 2020 för att satsa mer på löpningen med Salle och kanske springa lopp med honom istället.
Är just nu endast anmäld till 2 lopp, det ena är Ecotrail Stockholm 16 km som går lördagen den 13 juni och Sthlm halvmaraton som går lördag den 5 september.
Kanske att det blir Strömmingsloppet som går i maj i Vaxholm och Skarpöloppet som går vid midsommar på Skarpö ( för att stödja det lokala)
Kommer under sommaren ha ett lite annat fokus då det verkar som jag kommer bli mormor, äldsta dottern Jessica och hennes sambos 1:a barn är planerat att födas den 25 juni och de vill att jag är med på förlossningen. Vilket hedersuppdrag! Förstår dock
inte hur jag ska våga 😱.
Jag passade på att köpa mej ett löpband under black friday som var i november, nu är det mycket lättare att avverka några km även på kvällarna i veckorna när Tommy är ute och reser. Eftersom jag är så mörkrädd så blir det inte så ofta man kommer ut under
höst och vinter och jag känner att bara springa på helgen är på tok för sällan.
Är mycket nöjd med modellen på bandet som har en maxhastighet på 20 km/h
Just nu njuter jag av julledigheten och tar dagen som den kommer, långa promenader med Gabbe och Salle, sovmornar, långa frukostar.
Löparåret 2019
Under året som gått har jag startat i 15 st lopp, några med Salle men flertalet utan.
maj Sthlm Trail run 5 km
maj Strömmingsloppet 5 km
maj Run with your dog 3 km
maj Sthlm high 5 5 km
juni Sthlm 10 km
juni Skarpöloppet 3,6 km
augusti Sthlm urban Trail 10 km
augusti Tjejmilen 10 km
september Sthlm Halvmaraton 21 km
september Hundlöpet 5 km
september Lidingöloppet 15 km
september Roslagsdraget 3 km
oktober Hässelbyloppet 10 km
okt Sthlm Apocalypse 8 km
november Höstrusket 10 km
Vissa lopp har varit roligare än andra, tex så tyckte jag att Urban Trail var superkul, vi sprang genom tex Skansen, olika museum och ett gym.
Det blev mer utav en upplevelse. Sedan älskar jag också halvmaran, nöta plan och fin asfalt har jag inga problem med, sprang en test på hemmaplan i somras, kom 24 km i alla fall, lite mer backar än vad Sthlm halvmara bjuder på.
Under nästa år så har jag bara 2 lopp inbokade, Ecotrail Stockholm 16 km i juni och Ramboll Sthlm Halvmarathon i september.
Planen är att fokusera mer på löpningen med Salle och se om vi kan hitta några intressanta lopp att ställa upp i tillsammans.
Lidingöloppet
Mitt mål är att ta mej runt och gärna klara det på 1 Tim 50 min. Jag sprang/gick eftersom det var köbildning på 1,48,13, så nöjd med det får jag väll vara, nästa år står jag nog över Lidingöloppet, känns lika trångt som på Tjejmilen.
Nya lopp får planeras in i kalendern.
Det är många backar och jag är inte stark i uppförsbackar, satsar på att gå uppför och jogga utför och på platten.
Skorna på bilden är ett par som fick följa med hem, har ett par där modellen är sju år gamla som jag köpte 2016, de har nog gjort sitt så en uppdatering var på sin plats, sprang Lidingö i dessa nya och det kändes som en dröm.
I morgon har Salle och jag Roslagsdraget, benen kommer vara lagom möra så vi får väll kanske satsa på en Pw eller lugn jogg runt, tur att det bara är 3 km i alla fall 😊
Efter helgens lopp är det inte så många kvar i år.
Sthlm Apocalypse 8 km, Hässelbyloppet 10 km och avslutningsvis Höstrusket 10 km, sedan kommer det svåra jobbet, att hålla i löpningen under vintern så att man inte behöver starta om på 0 i vår igen.
Loppen jag redan genomfört i år är:
Sthlm Trail run 5 km
Strömmingsloppet 5 km
Run with your dog 3 km
Sthlm high 5 5 km
Sthlm 10 km
Skarpöloppet 3,6 km
Sthlm urban Trail 10 km
Tjejmilen 10 km
Sthlm Halvmaraton 21 km
Hundlöpet 5 km
Nästa år ska jag inte springa så många lopp utan satsar på några färre.
Är i dagsläget anmäld till Sthlm Trail 16 km och Ramboll Sthlm halvmarathon 21 km 😊
Semestern börjar lida mot sitt slut
4 1/2 sköna veckor har passerat av semestern.
Jag har njutit, tagit dagen som den kommer.
Långa promenader med hundarna, många löpturer, varit på landet och badat, både bubbel och sjö.
Någon tur fram och tillbaka till sjukan med sjuk dotter som förhoppningsvis är på bättringsvägen nu.
Jag har haft en väldigt dubbel känsla denna semester, dela vill jag att semestern ska vara för alltid samtidigt som jag vill att den ska gå fort.
I höst, närmare bestämt i mitten av september börjar ett nytt kapitel i mitt yrkesliv, jag börjar nytt jobb i en F-1 klass, på Montessori, ska bli jätteroligt, utmanande och spännande.
Känns jätterätt att ta detta kliv efter 3,5 år hos min gamla arbetsgivare.
Kommer nu få jobba med lite äldre barn, nya utmaningar och lärdomar. 😊
För att hålla kvar vid något gamalt och invant så har jag lopp inbokade nästan varje helg fram tills november, både med och utan hund.
Under våren såg jag till att skaffa Grönt Kort och tävlingslicens så att jag och Salle ska kunna börja tävla i Canicross, känns också jätteroligt och spännnande. Trots värmen i sommar har vi fått till några träningstillfällen.
Sista veckan som kommer nu av semestern kommer avslutas på en etapp av roslagsleden med syster, min pappa, ev en dotter och systerson och två hundar, hoppas på vandringsvänligt väder på lördagen.
Söndagen sparkar jag igång loppsesången, kl 8.00 går starten på Urban Trail som går genom olika byggnader inne i Stockholm, bla Skansen. Förstår inte hur jag ska orka upp och vara inne i stan såååå tidigt 💤💤 och på det springa 1 mil 🤔
Förkylning från ”hell”
Har försökt att komma ut åtminstone 1 gång i veckan på en löptur under vintern för att hålla igång och inte glömma bort hur man gör. Har trotsat snö, kyla och blåst, på med kläder och ut.
Gick faktiskt helt ok ända fram till 4:de februari när febern slog till 🤒 5 dagar med 39 graders feber, när den väl gav vika kom förkylningen som ett brev på posten 🤧.
Fram till dagens datum 5 mars har jag lyckats få till 2 löpturer när jag anat en viss förbättring i förkylningen.
Vill ju bara komma igång ju, både Salle och jag behöver löpningen.
Trots förkylning så har jag ialla fall hållit fast vid mina lunchpromenader, en halvtimmas snabb gång i ur och skur.
Märker de dagar jag mått lite bättre att rundan gått fortare.
Förhoppningsvis hjälper dessa rundor mej att behålla lite kondition.
För att få lite nytändning på löpningen inför våren så har jag anmält mej till Runacademys löpgrupp i Täby.
Mår jag bara bra på måndag nästa vecka ska jag dit och provträna, känns spännande och kul.
Inväntar också söndagen denna vecka med spänning. Då ska Salle och jag till Velamsund i Nacka och göra de praktiska övningarna som hör till Grönt Kort kursen vi gick i januari.
Lite längre fram i mars ska Salle och jag vara med på en Canicross /löpkurs i Vallentuna också.
Nu måste jag bli frisk!!!
Äntligen
Efter sommarens alla sjukdomar på hundarna och den olidliga värmen så har jag nu äntligen kommit igång med löpningen igen 😀🏃🏻♀️
Jag har hunnit med Tjejmilen, Stockholm halvmarathon och Hässelbyloppet, tyvärr fick jag ställa in Lidingöloppet 15 km då jag var genomförkyld.
Blickar nu framåt mot Höstrusket som är mitt sista lopp för året.
Även hundarna får vara med och springa varsin dag, Gabbe älskar det medans Salle är lite mer skeptisk, finns ju så mycket roligare saker att göra, som att bita i kopplet, hoppa och pussa matte i ansiktet, lägga sig i dikena .....ja listan kan göras lång
🤣
Vandring på Fulufjället
I torsdags startade vi färden upp mot Fulufjället, vi det var jag, Salle och min pappa. Vi skulle träffa Felicia och Oskar uppe vid Njupeskärs huvudentre på fredagen för att tillsammans vandra på fjället.
Eftersom Salle var med så valde vi att göra några stopp på vägen upp mot fjället för att äta, sträcka på benen och kissa.
Vårt första stopp var Sätra Brunn där vi drack hälsovatten.
Nästa stopp blev Sala Silvergruva, glömde helt bort att ta några bilder därifrån.
Vi hade tänkt att övernatta i Rättvik, men där var det något biljippo så stan var proppfull med bilar och människor så vi åkte vidare mot Mora.
I Mora valde vi att övernatta på Mora Parks camping, Salle var mycket misstänksam mot att kliva in i tältet första kvällen, "Matte du kan väll inte på fullaste allvar mena att jag ska kliva in där och sova? Finns ju ingen säng", tror jag att
Salle tänkte, men med lite övertalning så gick det bra och han sov gott hela natten, dock långt ifrån elaka matte....
På fredagen startade vi tidigt för att komma fram till Njupeskär i tid, när vi kom till Särna så kom Flisan och Oskar i kapp oss och vi åkte i samlad trupp mot fjället.
Första etappen var vattenfallet, dit var det en lätt vandring på fin och bred gångväg, dock väldigt mycket folk.
Efter besöktet vid fallet bestämde vi oss för att ta trappan upp på fjället för att gå slingan runt.
När vi kom upp satte vi oss vid en raststuga för att pusta ut.
Det var väldigt fint uppe på fjället, på vägen ner träffade vi på en lite huggorm som låg och solade i värmen.
Väl nere på Naturrum valde vi att åka vidare till Göljån för att vandra där.
Från parkeringen gich vi ca 4 km till ett vindskydd där vi valde att slå läger för natten, upp med tälten och vi han inte mer än lägga in sovsäckarna så låg Salle och sov, han var trött.
Lördagens vandring var mot Göljåstugan, en ganska krävande vandring på ca 3,5 km.
Vi tog oss över rasade broar över forsarna, vi tog oss igenom branta stenraviner, Salle var stencool och bara travade på, enda gången han inte tyckte att det var roligt var när det kom en
regnskur när vi skulle ta uss upp genom en ravin, han var så sur och talade högljutt om det, han försökte gömma sig under Felicia och när det inte gick hittade han en liten björk han
lade sig under och vägrade gå.
Det var skönt att komma fram till raststugan där vi kunde tända i kaminen och torka oss lite.
Vi valde inte samma väg tillbaka ner från stugan för att slippa ravinerna som vi tagit oss igenom, utan vi fortsatte vår färd runt, för att slå nattläger vid samma
vindskydd där vi spenderat natten innan.
Flisan och Oskar plockade hjortron som färdkost på fjället.
Det var en fantastisk vandring och en fantastisk helg, men som man säger "Borta bra men hemma bäst"
När vi kom hem på söndagskvällen så var det ett kärt återseende mellan Gabbe och Salle.
Ordningen var återställd och flocken samlad.
Fjället
Håller som bäst på att planerar årets fjällvandring.
Tar med mig unghunden, en pinscherhanne på 10 månader, min pappa och min yngsta dotter med pojkvän. Jag hoppas att Salle uppskattar fjällturen lika mycket som Gabbe gjorde när vi var uppe i Duved och gick uppe vid Storulvån och Bunnersjöarna.
Det lutar åt att vi hamnar på Fulufjället med Njupeskärsfallet som en utav destinationerna.
Inventerar materialen, tält, sovsäck, kök.... ja allt man kan behöva.
Inbillade mej att det var dags för en ny sovsäck, denna gången blev det en dunsovsäck för att spara plats och vikt, ca halva vikten mot gamla sovsäcken.
Fick även slå till på ett till tält så att vi alla ska få plats, med ett 2 och ett 3 manna så ska det nog gå bra.
Fortsättning följer....
Plugg plugg och lite lopp
Snart klar med kurs 5 utav 8 innan jag är färdig barnskötare. Är klart nöjd med min insats hittills, lyckades klämma till med ett B på en inlämningsuppgift.
Förutom plugg och jobb så har jag lyckats klämma in några lopp, tex tjejmilen och Hundlöpet. Men loppet jag verkligen satsade på blev inte av, sjuk ☹️, bara att träna till nästa års halvmara. Hoppas att jag är frisk på lördag i alla fall så jag kan springa Lidingöloppet 15 km, sedan stundar Roslagsdraget med Gabbe den 30 sep och jag kommer avsluta med Hässelbyloppet i oktober.
Skriv inläggstext
Nytt år, nya utmaningar, äventyr och mål
2016 var ett helt ok år, jag började nytt jobb, började plugga, utmanade mej själv med min löpning.
Tyvärr så har jag inte kunnat springa med Gabbe under hösten då han dras med envisa bölder mellan trampdynorna. Hoppas på att han ska slippa dem under 2017 så att han kan få följa med ut i löparspåret igen, det är så mycket roligare att springa när man har sällskap.
Årets lopp som jag planerat borde bli:
Strömmingsloppet 10 km
Vårruset 5 km
Tjejmilen 10 km
Lidingöloppet 15 km
Hässelbyloppet 10 km
Funderar på halvmaran men har inte bestämmt mej än.
Ska försöka ta mej i kragen och börja uppsöka gymmet lite mer frekvent, jag vet att kroppen mår så mycket bättre utav det.
Kommer under året fortsätta med min utbildning till barnskötare, har 2 kurser att läsa under våren och 2 kurser under hösten.
Jag ska försöka tänka mer på vad jag äter, måste sluta äta godis i tid och otid, äta mer frukt och grönsaker och dricka mer vatten.
Jag vill också få möjlighet att umgås mer med mina barn, försöka hitta och frigöra tid till det.
Försöka komma ut mer i naturen, komma ut på en lite längre vandring med övernattning i tält.
Komma iväg och titta på lite rally och speedway.
Gå på fler konserter.
Mitt mål för 2017 blir att fokusera på saker som får mej att må bra och som jag tycker är roliga.
Jag är beredd 2017, Bring IT on!
Nu våras det
Värmen och solen gör sakta sitt intåg i Sverige igen, nu börjar lusten att springa att spira.
Är anmäld till Strömmingsloppet i Vaxholm på Valborg, tanken är att jag ska ta mej runt 10 km.
Känns som orken finns, men inte hastigheten, det får ta den tid det tar, det viktiga är att jag kommer runt.
Tog med mej Gabbe ut på för honom årets första löptur, tycker det är orättvist att han trots uppehåll sedan i november har hur mycket ork som helst, det var jag som behövde vila.
