Salle mådde inte bra psykiskt, jag hade under ca 3 års tid jobbat mycket med hans svårigheter.

Tagit hjälp av en hundcoach, men Salles mående blev bara sämre och sämre.

Tillslut stod vi där och behövde ta beslutet som var bäst för honom, att få somna och springa fritt på de gröna ängarna 😭

När jag väl börjat hämta mej från den mest smärtsamma sorgen och bestämt mej för att en ny liten Yngve skulle få flytta hem till oss så gick min älskade mamma ♥️ och blev hastigt sjuk och gick bort inom loppet av några veckor i februari.

Kvar stod jag där chockad och inslängd i den djupaste smärtsammaste sorgen igen.

Första månaden fram till begravningen är som ett luddigt töcken… samtidigt som vi hade lilla Yngve hemma.

Han första valptid blev inte alls som jag tänkt mej.

Sakta började jag resa mej igen, sommaren kom, då kom nästa slag 🥊 äldsta dottern separerade från sin sambo samtidigt som hon mådde mycket dåligt psykiskt efter sin mormors bortgång och hon lades in på psyket och genomgick flertalet ECT behandlingar, det är svårt att stå brevid och se någon man älskar må så dåligt ❤️‍🩹.

Under våren fick jag också veta att vi skulle stå utan hundvakt från sommaren då min pappa skulle flytta upp på landet utanför Norrtälje nu när han blivit ensam.., tur nog så jobbar jag på världens bästa jobb där en lösning trollades fram, inte helt ultimat men jag letar fortfarande efter en hundvakt, men fram tills den dagen så går det ingen nöd på mina älskade hundar i alla fall ♥️ 

Löpningen har varit nästan obefintlig 2023, fick ihop 14 mil 😂 

Nu när min löparkompis börjar bli varm i kläderna så hoppas jag att vi ska lyckas springa lite mer än 14 mil i år.

Jag hoppas verkligen att alla jag älskar ska få ett bra 2024, att alla ska få ha hälsan och må bra. ♥️

Åkte på covid i september, efter fick jag en segdragen förkylning så löpningen har varit i stort sett obefintlig.

Vår ena hund Salle har under fler års tid upplevt rädslor för ljud och nya miljöer, han har utan en synlig anledning kunnat flyga på vår andra hund, ingen blodvite men kraftiga markeringar, han har även vid flertalet gånger flugit på husse och hundvakterna med blodvite som resultat, även dessa gånger har det varit svårt att se varför han gjort det.

Jag har hela tiden försökt att försvara hans beteende, kommit på nya sätt att undvika men hans mående psykiskt har stadigt blivit sämre.

Så kom den dagen jag fasat för, fruktat, vi var tvungna att se till hans mående och ringa det hjärtskärande samtalet till vetrinären, det var dags för Salle att gå över regnbågsbron.

Jag har aldrig i hela mitt upplevt något så överdjävligt, min älskade hund skulle inte få finnas mer.

Jag tror aldrig jag gråtit så mycket, jag har inte kunnat äta, han är ju min lilla tjabo ❤️

En vecka har nu gått sedan vi tog farväl och jag saknar honom så brutalt mycket, smärtan är så djup, men jag vet att han mår bra där han är nu.

Vårt avslut var mycket vackert( om man nu kan kalla avslut för vackert) han somnade in i min famn.

Men jag vet att jag behöver och vill ha en ny liten individ att ta hand om, vår gamelhund Gabbe är till åren kommen och klarar inte att hänga med mej på långa löpturer, skogsvandringar som blivit lite utav min livsstil, och jag vill inte/tänker inte vara utan det. 

Selle var min trygghet i veckorna när husse är ute på jobb och jag behöver en ny trygghet. 

Tack för allt Salle och jag vet att vi ses snart igen ❤️ Älskar dej till oändligheten ❤️

 

Be-Out Enebyberg som går ut på att springa en trail slinga på 6 km, ny start varje timma och springa så många varv man kan och orkar… 

Vi får väll se hur det går, vore kul om man orkade några varv i alla fall 🏃🏻‍♀️🤪

Kompisen som jag skulle springa med och jag hade bestämt oss för att åka till Sollentuna golfklubb och sova i bilen några timmar innan start.

Förväntansfulla gick vi till starten som skulle ske kl 02.00

Det var ca 40 st som skulle starta.

Första 1,5 km så hade vi en förlöpare, men den tappade jag och Denise snart bort 😬

Vi lyckades efter någon felspringning komma rätt och där stod förlöparen och väntade på oss, han skulle agera kvast och springa sist så vi hade turen att få en egen kartläsare.

Jag hade laddat ner kartan som en gpx fil till min GARMIN klocka och det funkade förvånansvärt bra att springa efter den.

Efter en stund hittade vi en annan tjej i skogen som kommit ifrån övriga gruppen så hon slog följe med oss.

Vi sprang i fantastiskt vacker natur in i soluppgången.

Vi passerade två energistationer på vägen med lite gott och blandat.

Försökte fylla på med godis, Salttabletter, vatten och sportdryck.

När jag passerade 25 km så var varje steg en seger, så långt har jag aldrig sprungit.

Vi höll inte tiden på 4 Tim, mycket berodde på att jag drog ner tempot när jag började springa i sirapen. 

För att komma in på 4 Tim hade vi behövt hålla en snitt hastighet på 8 min/km, vi var inte så förskräckligt långt bort, det blev 8,38 min/km.

Väl i mål så kände jag mej glad att jag faktiskt gjorde det här loppet, kan tänka mej att springa nästa år med.

En fantastisk och annorlunda känsla att starta mitt i natten. 

En lite större utmaning som jag antagit är "Summer Night Trail" 30 km Trail med start kl 02.00 😱

Nu måste jag ut och träna Trail, som tur tycker Salle att det är superkul med Trail, jag måste träna mer styrka, löparstyrka.

Vi är flera som anmält oss som ett lag och ska genomföra det här tillsammans som tur är.

Jag har blivit klar med min utbildning till Hälso & Träningsinspiratör som jag gått på Lillsved och jag har genom att vara ledare på löppass i Täby med Runacademy och gått en helgs utbildning med Runacademy blivit Diplomerad Löpcoach.

Jag har också varit Stavgångsinspiratör på pass i den lokala idrottsföreningen 1 ggr/v.

Jag som inte trivs med att stå i centrum har verkligen utmanat mej och lyckats ordentligt tycker ju jag i alla fall.

Jag kommer fortsätta med att vara Löpcoach och stavgångsinspiratör även under vårterminen.

Jag blev ju mormor förra sommaren och nu till sommaren är det dags igen om allt går vägen.

Den lilla/lille är planerad exakt samma dag som sin blivande storasyster, men precis som förra gången så ska Jessica sättas igång så förhoppningsvis får den lilla/lille en egen födelsedag bland de andra i ett redan trångt Juni.

Jag jobbar kvar på samma jobb som jag jobbat på i snart 3 år, trivs jättebra, skolan har bytt rektor under den här tiden och jag upplever att samarbetet är mycket bra, jag har fått lite mer administrativa uppgifter, vilket jag tycker är roligt, och att blanda den med att vara i klass är ju bara super bra.

Jag fortsätter att springa både med och utan hund, sedan jag fick covid i maj förra året så har jag tagit det lite försiktigare med träningen vilket märks på vågen, men jag hoppas att det nya året ger mej kraft och disciplin att komma igång och träna ordentligt och även bli bättre på vad jag stoppar i mej så att vägnålen sakta men säkert pekar neråt igen.

Jag fyller 50 år under kommande år och jag vill inte säga att det är ett löfte men jag önskar att jag kommer jobba med mej själv fysiskt och matmässigt så att jag den dan jag fyller 50 år är en bättre verision av mej själv, en Ann 2.0 helt enkelt.

Jag är glad och tacksam för min fina familj, att de är friska och krya, att jag får vara en del av deras liv.

Gott Nytt År 🥳 önskar jag er alla 🌟🧨🚀

Har under några års tid velat läsa till Hälsocoach på Lillsved men så tog de bort den utbildningen, lite ledsen kände jag mej eftersom den verkade intressant, men då slapp jag ju plugga......tills kursen Hälsoinspiratör dök upp i deras utbud istället 😳, ja då var det kört, jag bara måste få läsa kursen.

Sagt och gjort, jag anmälde mitt intressse under våren och jag blev antagen 🥳.

Igår började terminen och nu väntar 2 terminer med studier på distans, 5 fysiska träffar på plats på Lillsved och ett gäng onlineträffar.

Det ska bli jätteroligt, spännande och utmanande.

Jag vill först och främst läsa kursen för min egen skull eftersom hälsa, träning och välmående är ett intresse som jag tycker är mycket intressant.

Jag tror också att jag kommer ha mycket nytta av mina nya kunskaper i mitt jobb i skolan eftersom rörelse är ett ämne som ligger i tiden.

 

Jag passade på att köpa mej ett löpband under black friday som var i november, nu är det mycket lättare att avverka några km även på kvällarna i veckorna när Tommy är ute och reser. Eftersom jag är så mörkrädd så blir det inte så ofta man kommer ut under höst och vinter och jag känner att bara springa på helgen är på tok för sällan.

Är mycket nöjd med modellen på bandet som har en maxhastighet på 20 km/h

Just nu njuter jag av julledigheten och tar dagen som den kommer, långa promenader med Gabbe och Salle, sovmornar, långa frukostar.

maj Sthlm Trail run 5 km

maj Strömmingsloppet 5 km 

maj Run with your dog 3 km 

maj Sthlm high 5 5 km 

juni Sthlm 10 km 

juni Skarpöloppet 3,6 km 

augusti Sthlm urban Trail 10 km 

augusti Tjejmilen 10 km 

september Sthlm Halvmaraton 21 km 

september Hundlöpet 5 km 

september Lidingöloppet 15 km

september Roslagsdraget 3 km 

oktober Hässelbyloppet 10 km  

okt Sthlm Apocalypse 8 km 

november Höstrusket 10 km

Vissa lopp har varit roligare än andra, tex så tyckte jag att Urban Trail var superkul, vi sprang genom tex Skansen, olika museum och ett gym.

Det blev mer utav en upplevelse. Sedan älskar jag också halvmaran, nöta plan och fin asfalt har jag inga problem med, sprang en test på hemmaplan i somras, kom 24 km i alla fall, lite mer backar än vad Sthlm halvmara bjuder på.

Planen är att fokusera mer på löpningen med Salle och se om vi kan hitta några intressanta lopp att ställa upp i tillsammans.

     

Jag har njutit, tagit dagen som den kommer.

Långa promenader med hundarna, många löpturer, varit på landet och badat, både bubbel och sjö.

Någon tur fram och tillbaka till sjukan med sjuk dotter som förhoppningsvis är på bättringsvägen nu. 

Jag har haft en väldigt dubbel känsla denna semester, dela vill jag att semestern ska vara för alltid samtidigt som jag vill att den ska gå fort. 

I höst, närmare bestämt i mitten av september börjar ett nytt kapitel i mitt yrkesliv, jag börjar nytt jobb i en F-1 klass, på Montessori, ska bli jätteroligt, utmanande och spännande.

Känns jätterätt att ta detta kliv efter 3,5 år hos min gamla arbetsgivare.

Kommer nu få jobba med lite äldre barn, nya utmaningar och lärdomar. 😊

För att hålla kvar vid något gamalt och invant så har jag lopp inbokade nästan varje helg fram tills november, både med och utan hund.

Under våren såg jag till att skaffa Grönt Kort och tävlingslicens så att jag och Salle ska kunna börja tävla i Canicross, känns också jätteroligt och spännnande. Trots värmen i sommar har vi fått till några träningstillfällen.

Sista veckan som kommer nu av semestern kommer avslutas på en etapp av roslagsleden med syster, min pappa, ev en dotter och systerson och två hundar, hoppas på vandringsvänligt väder på lördagen.

Söndagen sparkar jag igång loppsesången, kl 8.00 går starten på Urban Trail som går genom olika byggnader inne i Stockholm, bla Skansen. Förstår inte hur jag ska orka upp och vara inne i stan såååå tidigt 💤💤 och på det springa 1 mil 🤔

Gick faktiskt helt ok ända fram till 4:de februari när febern slog till 🤒 5 dagar med 39 graders feber, när den väl gav vika kom förkylningen som ett brev på posten 🤧.

Fram till dagens datum 5 mars har jag lyckats få till 2 löpturer när jag anat en viss förbättring i förkylningen. 

Vill ju bara komma igång ju, både Salle och jag behöver löpningen. 

Märker de dagar jag mått lite bättre att rundan gått fortare.

Förhoppningsvis hjälper dessa rundor mej att behålla lite kondition.

För att få lite nytändning på löpningen inför våren så har jag anmält mej till Runacademys löpgrupp i Täby.

Mår jag bara bra på måndag nästa vecka ska jag dit och provträna, känns spännande och kul.

Inväntar också söndagen denna vecka med spänning. Då ska Salle och jag till Velamsund i Nacka och göra de praktiska övningarna som hör till Grönt Kort kursen vi gick i januari.

Lite längre fram i mars ska Salle och jag vara med på en Canicross /löpkurs i Vallentuna också.

Nu måste jag bli frisk!!!

Jag har hunnit med Tjejmilen, Stockholm halvmarathon och Hässelbyloppet, tyvärr fick jag ställa in Lidingöloppet 15 km då jag var genomförkyld.

Blickar nu framåt mot Höstrusket som är mitt sista lopp för året.

Även hundarna får vara med och springa varsin dag, Gabbe älskar det medans Salle är lite mer skeptisk, finns ju så mycket roligare saker att göra, som att bita i kopplet, hoppa och pussa matte i ansiktet, lägga sig i dikena .....ja listan kan göras lång 🤣

Förutom plugg och jobb så har jag lyckats klämma in några lopp, tex tjejmilen och Hundlöpet. Men loppet jag verkligen satsade på blev inte av, sjuk ☹️, bara att träna till nästa års halvmara. Hoppas att jag är frisk på lördag i alla fall så jag kan springa Lidingöloppet 15 km, sedan stundar Roslagsdraget med Gabbe den 30 sep och jag kommer avsluta med Hässelbyloppet i oktober. 

Tyvärr så har jag inte kunnat springa med Gabbe under hösten då han dras med envisa bölder mellan trampdynorna. Hoppas på att han ska slippa dem under 2017 så att han kan få följa med ut i löparspåret igen, det är så mycket roligare att springa när man har sällskap. 

Årets lopp som jag planerat borde bli:

Strömmingsloppet 10 km

Vårruset 5 km 

Tjejmilen 10 km

Lidingöloppet 15 km

Hässelbyloppet 10 km

Funderar på halvmaran men har inte bestämmt mej än.

Ska försöka ta mej i kragen och börja uppsöka gymmet lite mer frekvent, jag vet att kroppen mår så mycket bättre utav det. 

Kommer under året fortsätta med min utbildning till barnskötare, har 2 kurser att läsa under våren och 2 kurser under hösten.

Jag ska försöka tänka mer på vad jag äter, måste sluta äta godis i tid och otid, äta mer frukt och grönsaker och dricka mer vatten.

Jag vill också få möjlighet att umgås mer med mina barn, försöka hitta och frigöra tid till det. 

Försöka komma ut mer i naturen, komma ut på en lite längre vandring med övernattning i tält. 

Komma iväg och titta på lite rally och speedway.

Gå på fler konserter.

Mitt mål för 2017 blir att fokusera på saker som får mej att må bra och som jag tycker är roliga. 

Jag är beredd 2017, Bring IT on!